Dessal » Specials » Antioxidanten
Belasting, verzekering, hypotheek, erfenis, gezondheid, reis

Verschillende soorten antioxidanten en hun werking

Verschillende soorten antioxidanten en hun werking Antioxidanten spelen een belangrijke rol in het verdedigingsmechanisme van ons lichaam. De cellen van ons lichaam worden continue blootgesteld aan oxidatieve stress. Op den duur kan dit leiden tot celbeschadigingen met ernstige gevolgen. Gelukkig werkt het lichaam hard om zichzelf hiertegen te beschermen. Hier heeft het echter wel antioxidanten voor nodig. We nemen deze in via ons voedsel maar het kan vaak raadzaam zijn om middels een supplement extra antioxidanten in te nemen, bijvoorbeeld wanneer je last hebt van een verzwakt immuunsysteem, stijve gewrichten, een kwetsbare huid of vermoeidheid.

Antioxidanten

De term antioxidanten is een verzamelnaam voor een groot aantal stoffen die de eigenschap hebben dat ze vrije radicalen kunnen wegvangen. Dit zijn bijproducten van ons metabolisme - waar we dus allemaal mee te maken krijgen - die schadelijk zijn voor de gezondheid. Door onder meer eiwitomzetting, celdeling en de productie van energie blijven sporen achter die je als een soort afval kunt zien. Dit afval kan schade aanrichten aan diverse cellen en weefsels. De vrije radicalen komen bij iedereen voor, ook bij mensen die zeer gezond leven. Mensen die veel last hebben van stress of een ongezonde leefstijl hebben waarbij ze veel ongezond eten, roken en/of alcohol drinken hebben echter te maken met nog veel meer vrije radicalen. Dit geldt ook voor mensen die veel worden blootgesteld aan luchtvervuiling of chemische stoffen. Zij lopen daardoor een nog groter risico op onder meer hart- en vaatziekten, kanker, versnelde veroudering en beschadigingen van het DNA.

Onder de antioxidanten vallen de vitamines C en E, bètacaroteen, glutathion, seleen, zink en diverse bio-actieve stoffen waaronder bijvoorbeeld luteïne, lycopeen, carnitine, choline, co-enzym Q10, taurine, isoflavonen, fytosterolen, glucosinolaten en flavonoïden.

Tegengaan oxidatieve stress

Gelukkig heeft het lichaam een ingenieus mechanisme om om te gaan met vrije radicalen en hun schadelijke uitwerking te voorkomen of te verminderen. Hiervoor zijn antioxidanten nodig. Zij beschermen ons lichaam tegen vrije radicalen. Er wordt dan ook wel gesproken van het tegengaan van oxidatieve stress. Door een gezond dieet te volgen krijg je al veel antioxidanten binnen via je voeding. Er bestaan bovendien diverse zogenoemde 'superfoods' die buitengewoon rijk zijn aan antioxidanten zoals camu camu, acai bessen, gojibessen, hennepzaad en tarwegras.

Wanneer men bepaalde gezondheidsklachten heeft kan het raadzaam zijn extra van een bepaald antioxidant tot je te nemen. Vaak kan dit in de vorm van een supplement. Zo zijn er bijvoorbeeld aanwijzingen dat carnitine kan helpen bij chronische vermoeidheid, curcumine bij gewrichtsklachten, lycopeen ter voorkoming van hart- en vaataandoeningen en glutamine bij een verminderde weerstand. En dit zijn nog maar een paar van de voorbeelden.
Te veel vitamine C: is het gevaarlijk?

Te veel vitamine C: is het gevaarlijk?

Vitamine C is gezond en heb je nodig als mens. De aanbevolen dagelijks hoeveelheid is afhankelijk van je leeftijd. Maar kun je er ook te veel van innemen. Kan het in dat geval gevaarlijk of schadelijk…
Het effect van kurkuma-extract (curcumine) op de gewrichten

Het effect van kurkuma-extract (curcumine) op de gewrichten

Aan kurkuma-extract (curcumine) worden diverse gezondheidsbevorderende eigenschappen toegedicht. Zo wordt het gebruikt om uitzaaiing van kanker tegen te gaan en de effecten van Alzheimer te vertragen.…
Pycnogenol: werkzaamheid, onderzoek en verkrijgbaarheid

Pycnogenol: werkzaamheid, onderzoek en verkrijgbaarheid

Pycnogenol is een stof die onder andere wordt gewonnen uit de pijnboomschors van de Pinus pinaster. De stof wordt een heilzame werking toegedicht op diverse gebieden. Zo zou het helpen bij de behandel…
Indiase kruisbes (Amla): effectief tegen huidveroudering

Indiase kruisbes (Amla): effectief tegen huidveroudering

Naar de heilige graal van het tegengaan van huidveroudering wordt al eeuwen gezocht. Wetenschappers denken hier een stukje dichterbij gekomen te zijn met de ontdekking van de effecten die de Indiase k…
Uithoudingsvermogen verbeteren met astaxanthine

Uithoudingsvermogen verbeteren met astaxanthine

Astaxanthine is een carotenoïde en antioxidant. Het is al langer bekend dat het kan helpen bij de bestrijding van hart- en vaatziekten doordat het het hartspierweefsel beschermt. Onderzoek heeft teven…
ORAC-waarde: wat is het?

ORAC-waarde: wat is het?

De term ORAC-waarde vind je zowel terug in wetenschappelijke publicaties als in commerciële uitingen van voedingsmiddelenfabrikanten. Het is een methode om vast te stellen hoeveel antioxidanten een vo…
Sambucol gebruiken voor ondersteuning van de weerstand

Sambucol gebruiken voor ondersteuning van de weerstand

Sambucol is een kruidenpreparaat en voedingssupplement. Wil je de kans op griep en verkoudheid verkleinen dan is het belangrijk dat je weerstand goed op orde is. Naast goed eten en goed slapen kun je…
Ribes Nigrum (zwartebessenolie) tegen gewrichtsklachten

Ribes Nigrum (zwartebessenolie) tegen gewrichtsklachten

Zwartebessenolie of zaadolie van de Ribes Nigrum kan gebruikt worden om ontstekingsreacties te bestrijden die veel voorkomen bij aandoeningen als artritis, artrose en reuma. Patiënten met deze aandoen…
Bètacaroteen: nodig voor de aanmaak van voldoende vitamine A

Bètacaroteen: nodig voor de aanmaak van voldoende vitamine A

Bètacaroteen wordt in het lichaam omgezet in vitamine A. Het is een belangrijke antioxidant die goed is voor de weerstand, de lichaamscellen beschermt tegen vrije radicalen en helpt bij het behouden v…
Alfaliponzuur: bescherming van het zenuwstelsel bij diabetes

Alfaliponzuur: bescherming van het zenuwstelsel bij diabetes

Alfaliponzuur komt van nature voor in cellen in het menselijk lichaam. Het heeft diverse belangrijke functies in bijvoorbeeld de energiestofwisseling. Daarnaast is alfaliponzuur een sterke antioxidant…
Stuifmeelpollen: gezonde en krachtige antioxidanten

Stuifmeelpollen: gezonde en krachtige antioxidanten

Stuifmeelpollen worden geproduceerd door honingbijen en zijn voor mensen zeer gezond. De korrels zijn namelijk zeer rijk aan een breed scala aan vitaminen, proteïnen, vetzuren en mineralen. Onder vege…
Maqui poeder: product van superfruit rijk aan antioxidanten

Maqui poeder: product van superfruit rijk aan antioxidanten

Maqui poeder wordt gemaakt van maqui bessen. Deze besjes groeien uitsluitend in het Chileense en Argentijnse regenwoud en worden ook wel betiteld als ultiem superfruit. Maqui bessen bevatten namelijk…
Lycopeen: supplement goed voor hart en bloedvaten

Lycopeen: supplement goed voor hart en bloedvaten

Lycopeen is een pigmentstof die van nature voorkomt in diverse planten, waaronder tomaten en watermeloen. Wetenschappers hebben aangetoond dat het gebruik van lycopeen in supplementvorm een positieve…
Glutathion: beschermt tegen oxidatieve stress en veroudering

Glutathion: beschermt tegen oxidatieve stress en veroudering

Glutathion komt van nature voor in het lichaam en is een van de belangrijkste antioxidanten. Glutathion heeft het vermogen om cellen te beschermen tegen oxidatieve stress, het lichaam te helpen schade…
Aziatische waternavel voor een betere en snelle wondgenezing

Aziatische waternavel voor een betere en snelle wondgenezing

Aziatische waternavel of Gotu Kola is een plantje dat van oorsprong voorkomt in Azië en waaraan diverse gezondheidsvoordelen worden toegeschreven. Het wordt met name veel gebruikt om wondgenezing te b…
Gebruik ubiquinol bij ziekte van Parkinson blijkt effectief

Gebruik ubiquinol bij ziekte van Parkinson blijkt effectief

Een van de problemen waar patiënten met de ziekte van Parkinson mee te maken kunnen krijgen is dat medicatie (L-dopa) steeds minder goed gaat werken en doses elkaar dus eigenlijk steeds sneller moeten…
Gepubliceerd door Dessal op 13-08-2018, laatst gewijzigd op 16-11-2018. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.

Bronnen en referenties
Schrijf mee!